こんにちは。

髪質改善クリニック　五感鷹匠　髪の病院　スタッフの守谷です。

これまでの３つの記事でご紹介させて頂いた低体温・低血圧・冷えについて

これらを改善するには

様々な手法・手段がありますが

その根本となるのは

規則正しい生活

日本でも浸透してきたアンチエイジング。

このアンチエイジングとは、ジェロントロジー(老年学)の中の一部分です。

日本で行われる殆どが対処療法ですが

老年学の考えは予防療法です。

なってから対処ではなく、ならない様に対処する。

お医者さんがよく仰る事

よく寝、よく食べ、よく運動しなさい。

皆さん幼い頃からよく言われた事でしょうが、実はこれこそが答えです。

人間、わかっていることこそ日々実践するのが難しい

特に、今の日本社会のあり方ではより一層難しいでしょうが、これが入り口です。

一番コストのかからず、手間もかけないで健康になる秘訣です。