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髪質改善トリートメント後

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毎年恒例のインフルエンザ

2019.10.18 その他

こんにちは。

髪質改善クリニック 五感鷹匠髪の病院スタッフの守谷です。

インフルが流行りだすこれからの季節に

それを予防するために食事に気をつけましょう♪

人の身体は当たり前ですが、食べた物で出来ています。

その免疫作用も、食べた物に影響を強く受けます。

その免疫力を高めるために効果的なのは、バランスの良い食事ですが

何より、旬の食べ物を率先して食べるようにすると効果的です。

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旬の食べ物には、含まれる栄養素が高いのが特徴です。

それに味も良いので、食べない理由はないですね♪

個人的には秋茄子がオススメですので、これからの時期は楽しみが尽きないですね。

秋刀魚も美味しいですが、近年は高騰が続いているので、食べるなら鮭がいいですかね?

これから年末と忙しくなりますので、体調管理の一環として是非食事にも気をつけてみてください。

                       
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