こんにちは。
髪質改善クリニック五感鷹匠　法月です。

今日は昨日と打って変わり、
雨も上がりポカポカ陽気ですね(^^)
朝、湿気を含んだ事もありくせ毛の私は若干、頭が膨張しております(笑)

大人世代になると、20代の頃には無かった髪の悩みが色々出てきますよね？

今日から３回くらいに分けて食べ物と頭皮のお話を書いていくので、
良かったら参考にしてください。

いくら外から栄養を補うトリートメントを施しても、限界があります。

そもそも髪は血液が運ばれることによって作られています。
内側からのケアを疎かにしていては、健康な頭皮や美しい髪は手に入らないのです。

髪は直接生命維持に欠かせないわけではないのです、髪や爪などの末端に栄養が行くのは最後になります。

ダイエットをした時に抜け毛が増えたり、髪がパサパサになった経験はありませんか？
また、大人世代は20代に比べて血流や代謝、女性ホルモンなどが低下して行きますから、よりケアが必要なんです。

お悩み別に積極的に取りたい食品とオススメの施術を紹介していきますね。

Q 薄毛、抜け毛、ペタンコを解消するには？

A.タンパク質、亜鉛、ビタミン6でハリ髪に。
タンパク質は髪を作る土台、材料になります。特に、体内で生成できない必須アミノ酸は、肉、さかな、大豆、卵は積極的に撮りたいです。
亜鉛やビタミン6はタンパク質の合成を助けます。
例えば、牡蠣、レバー、唐辛子、シナモン、卵
シナモンや唐辛子は血流をアップしてくれるので、必要な栄養が運ばれやすくなります。

＊効果的な施術＊
　　　・ヘッドスパ
             ・真空含浸式バイオスパ

サロンではご自身でできる、ドライの仕方やシャンプーの方法など
お話させて頂きます。

次回は「うねりパサつき髪は艶髪に蘇るの？」について書いていきます。