tel_054-663-0712

054-663-0712

navOpenBtn
header_nav_off
髪質改善トリートメント後

concept

花粉症対策は腸内環境改善がオススメ その2

2020.04.05 健康

こんにちは。

髪質改善クリニック 五感鷹匠スタッフの守谷です。

昨日の続きですね。

花粉症対策で、お医者様にヨーグルトを食べると良いよ。なんて言われたことのある人もいると思います。

これは、乳酸菌の力で腸内の最近バランスを整える事が目的です。

ですが、これって場合によってはマイナスに作用してしまう場合があります。

と言いますのも、人間の体内に済む乳酸菌は約50種類。

ある乳酸菌を持っている人もいれば持っていない人もいます。

これ、万が一、持っていない乳酸菌をとってしまうと、いずれ腸内環境が悪化する可能性があります。

腸内にいる乳酸菌とは別の乳酸菌は敵でしかありませんので

腸内で戦争が起こります。

その際に一時的に腸の動きが活発になる事で、お通じなどがよくなる場合があります。

ですが、それを続けると、腸内の乳酸菌が弱ってしまい、最近バランスがより悪化する事になります。

でも、お医者様が言うんだから問題ないんじゃない?となりがちですが

実際に私の祖母がその結果、腸の働きが見る見る悪化しました。

何やってもお通じが改善されなくなりました。

では、どうやればいいのか?

生きている乳酸菌は敵ですので、食す前に殺してしまうと言う方法があります。

ヨーグルトを鍋に入れ、弱火でコトコト沸騰直前まで熱するのです。

これにより、ヨーグルト内の乳酸菌は死滅します。

俗に言うホットヨーグルトです。

ブログ画像
死滅した乳酸菌は腸内の乳酸菌や酵母菌の餌となり、腸内環境を整える助けをしてくれます。

ただ、面倒なのは電子レンジでは意味がないという事。

電子レンジの構造上、乳酸菌が乳酸菌ではなくなってしまいますのでご注意ください。

加熱したヨーグルトはそのまま冷やしてもOKです。

ただ、めんどくさいですよね?

しかも無糖でないと意味がないとか。

なかなかハードルが高いですが、別の方法もあります。

それが食物繊維の摂取。

食物繊維は、腸内細菌の餌となりますので、弱ってしまった乳酸菌や酵母菌を復活させ最近バランスを正常にする手伝いをしてくれます。

ですが、弱ってしまった腸内細菌を回復させる補助なので、単体では時間がかかってしまうかもしれません。

ではどうすれば。。。

オススメな方法があるんですね~

でも、文字数の関係でまた次回。

                       
  • 静岡の髪質改善 美容室 五感鷹匠
  • 〒420-0839 静岡県静岡市葵区鷹匠3-14-1 zenith 101号
  • >> アクセスはこちら
  • 営業時間:10:00-19:00
  • 定休日:毎週月曜日・第1,3火曜日
  • HP:https://gokantakajyo.com/

reservation

tel

tel

054-663-0712

営業時間 10:00-19:00 定休日 毎週月曜日 第1、第3火曜日

毎月のボランティア活動の案内

毎月のボランティア活動の案内
  • オープンして5年以上セーブザチルドレンへ売上の一部を寄付
  • 毎月、こども食堂の支援と参加(現在コロナ禍で閉会中)

フランチャイズ募集のご案内

フランチャイズ募集のご案内