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髪質改善トリートメント後

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アクティブリカバリー

2019.10.18 その他

先日学んだことですが、運動した後の疲れの元、乳酸を早く流す方法があるんdねす。

めっちゃ単刀直入な感じですが、激しい運動をした後に、ヲーキングや、サイクリングなど軽く運動をするだけ。

どうですか?

疲れそうで、実は回復する。

なんかいいっすよね。

今度は、アクティブレストについても書こうかなぁと思います。ブログ画像

                       
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