こんにちは。

髪質改善クリニック　五感鷹匠　スタッフの守谷です。

今回は低体温についてのお話。

低体温とは、だいたい平熱が36.0以下の事を指しますが
 
日本人女性の多くが低体温の様です。

WHOでは、平熱36.5～37.0が理想とされていますが

体温が1度下がると、自律神経の乱れや排泄機能の低下、アレルギー発症のリスクが上がるなどの弊害があるとされ

特に、1度下がると基礎代謝が12%、免疫が37%下がると言われ、健康面でも大きく影響してきますので注意が必要です。

これらは、日頃の生活習慣の賜物ですから、該当される方は見直しが必要ですね。