こんにちは。

髪質改善クリニック　五感鷹匠  髪の病院のスタッフ法月です。

秋が深まるこの季節、美味しい物が多く

ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのでは？

でも糖の取り過ぎには注意が必要です！

体をサビさせる「酸化」はアンチエイジングの敵とよく言われますが、

それと同じ…もしくはそれ以上に老化を進めるのではないかと言われているのが「糖化」なんです。

体をサビさせる酸化に対して

糖化は体をコゲさせると言われています。

そして糖化が厄介なのは、一度糖化してしまうと、元には戻らないということです。

例えばサビたお鍋は、磨けばある程度元に戻りますよね？

でも焦げてしまった食べ物って、元に戻す事は難しいですよね…

それと同じイメージなんです。

だから出来るだけ、糖化を防ぐことが必要です。

糖化が進行すると将来的に糖尿病や心筋梗塞・脳梗塞、がんなどの深刻な疾病につながる可能性が高まるだけでなく、

身近なところでは、シミ・しわ・たるみ、薄毛など、美容面でもさまざまなトラブルを引き起こすというデータも多くあります。

シミ・しわ・たるみ、薄毛なんて、女性の敵の塊ですよね…

食生活、睡眠、生活の基本的なことが、大切なんです。

そして同じものを食べても調理の仕方によって、糖の吸収に違いが出るんです。

焼く、揚げるは、糖化しやすいんです。茹でる、蒸すという調理方法が良いです。

これからの季節、お鍋は良いですね！＾＾

そして、糖の吸収を穏やかにするキノコなどの食物繊維を一緒に摂ってください。

食物繊維→タンパク質の順番で摂ることが大切です。

食事もそうですが、大事なものに睡眠もあります。

実は「糖化」予防にも良いとされています。

新陳代謝が最も活発になるのは、睡眠時。

睡眠不足が続くと新陳代謝が悪くなり、AGEs（最終糖化産物）が体からうまく排泄されない事態が起きてしまいます。

毎日６～７時間ほどの質の良い睡眠を取ることを意識しましょう。

ビタミンCも糖化予防に有効な成分です。

ビタミンCはあらゆる種類の活性酸素を消去して、老化や光老化を抑制する作用があることはご存知の方も多いですよね。

美肌にもよいとされているビタミンＣ豊富なレモンですが、「糖化」予防にも優れています！

レモンやお酢に含まれるクエン酸には、老化の原因となるAGEs（最終糖化産物）の生成を抑える働きがあり、

糖の燃焼を促進してタンパク質の糖化を抑制する作用があるとわかっています。

さらに、酸化したビタミンＣは糖の代わりに自らがタンパク質と結合し、糖化を抑制してくれる嬉しい作用も。

素晴らしい働きですね！

これはぜひぜひ摂らなくては！

エステやトリートメントなど外側から補ってあげることも、もちろん大切ですが、

美肌、美髪への近道は、食生活や睡眠など基本的な生活習慣が大切なのかもしれません。

よくあるご質問（FAQ）

こんにちは。

髪質改善クリニック　五感鷹匠髪の病院スタッフの守谷です。

静電気と髪の関係は、別の記事でも幾度も書きましたが

より多くの人に知っておいていただきたいのでクドイですが記載します。

湿気の多い夏場は、湿気の影響で髪が広がり

乾燥するこれからの季節は、乾燥により髪が広がります。

この湿気と乾燥の違いは

一番大きいのが静電気です。

皆さんもご経験のあるように

衣類を脱ぐ時や、マフラーを外す際に

ばちばちと静電気が起きる事があると思います。

この静電気が問題児

静電気は髪に溜まった電気が放電されますので

放電時にキューティクルが弾け飛びます。

キューティクルが損傷を受けることにより

艶の損失、手触りの悪化、質感の悪化、絡まり、切れ毛の発生など

ぶっちゃけ湿気の時よりも悪さをします。

ですから、これからの季節は、季節に見合ったホームケアに切り替える必要があります。

是非一度、信頼できる美容師さんにご相談ください。

早めの対策で、これからの季節を乗り切りましょう♪

よくあるご質問（FAQ）

こんにちは。

髪質改善クリニック　五感鷹匠髪の病院スタッフの守谷です。

秋冬の季節になると、乾燥肌の人にとって厳しい季節ですね。

僕も乾燥肌の体質なので、これからの季節は辛いです。

ですが、知らない間に乾燥肌を進行させてしまっていることって結構あります。

それは、入浴の時に皆様もやってしまう事があるはずです。

入浴に関して、湯船に浸かる人もシャワーのみの人も

寒くなれば、無意識の人にお湯の温度を上げがちになります。

実はこれがよろしくないんです。

乾燥肌は何も空気の乾燥のみが原因ではなく、入浴時のお湯が40度以上になると

皮膚表面の皮脂の大部分が流されてしまい、強制的に乾燥肌になるというもの。

すでに乾燥肌が進んでいる人は、一気にこれの影響を実感するはずです。

私がそうでしたので笑

ですから、この季節だからってわけではありませんが

湯冷め防止のためにも、極力湯船に浸かるようにするといいですね。

ぬるめの温度でも、しっかり浸かる事で芯から温まりますので湯冷め防止になります♪

よくあるご質問（FAQ）

こんにちは。

髪質改善クリニック　五感鷹匠髪の病院スタッフの守谷です。

インフルが流行りだすこれからの季節に

それを予防するために食事に気をつけましょう♪

人の身体は当たり前ですが、食べた物で出来ています。

その免疫作用も、食べた物に影響を強く受けます。

その免疫力を高めるために効果的なのは、バランスの良い食事ですが

何より、旬の食べ物を率先して食べるようにすると効果的です。

旬の食べ物には、含まれる栄養素が高いのが特徴です。

それに味も良いので、食べない理由はないですね♪

個人的には秋茄子がオススメですので、これからの時期は楽しみが尽きないですね。

秋刀魚も美味しいですが、近年は高騰が続いているので、食べるなら鮭がいいですかね？

これから年末と忙しくなりますので、体調管理の一環として是非食事にも気をつけてみてください。

よくあるご質問（FAQ）

「カラーでかぶれたら、髪の色や白髪はどうしたら良いのでしょうか？」

という質問を受けました。

根元につけないようにするとか、優しいカラーで染める、短い時間で染める。

などなど、いろんな意見がありますが、毛髪診断士としては、

「基本ふつうのカラーはもうできません！！」

んじゃどうすりゃいいうのさ？ということなんですが、調べたらありますよ。方法が。

・ザクロペインター
・NODIA(ノジア）

などの塩基性カラーと呼ばれるものがあります。

ザクロは色の幅はありませんが、ザクロ種子エキスによる抜け毛の改善や、髪そのものにはりこしを与える効果などがあり、そういった要望には強く答えられます。

ノジアは、色の幅が多く、綺麗に染まるので、まだまだデザインを諦めたくない方に非常にお勧めです。

ひとまずは、頭皮や髪の悩みを解決できる毛髪診断士に確認取ってみてください。

あっというまに悩みは改善できると思います。

よくあるご質問（FAQ）

こんにちは。

髪質改善クリニック　五感鷹匠髪の病院スタッフの守谷です。

時期が乾燥してきたこともあり

髪の乾燥に悩む方が増えてまいりました。

朝セットしても、職場に着いたら・・・

少し汗かいたら・・・

広がってしまう髪、放置せずにトリートメントしましょう♪

圧倒的に日々のストレスが減りますので、忙しくなる年末の前にやってしまいましょう♪

よくあるご質問（FAQ）

はいどーもー。

毛髪構造復元士の松下ですよ。

これを読んでるあなた。

最近、きっと悩みがあって、解決されなかったり、解決できない美容師さんだったりするんでは？

答えは簡単。

つむじ付近から頭皮が下垂して、たるんでる。

これが原因なんです。

解決する方法は実はあるんです！

ちゃんと診断を受けて、施術を受けてみてくださいね！

よくあるご質問（FAQ）

先日学んだことですが、運動した後の疲れの元、乳酸を早く流す方法があるんdねす。

めっちゃ単刀直入な感じですが、激しい運動をした後に、ヲーキングや、サイクリングなど軽く運動をするだけ。

どうですか？

疲れそうで、実は回復する。

なんかいいっすよね。

今度は、アクティブレストについても書こうかなぁと思います。

よくあるご質問（FAQ）

こちらのQ＆Ａはカラー編です。

１：カラーによるダメージが心配なかた

２：サロンのカラーとホームカラーの違い

３：カラーのメリットって？艶が出るってほんと？？

４：明るい白髪染めについて

５：カラーで失敗した！そんなときは？

６：ダブルカラーで失敗した！なんで！？

Q.ヘアカラーをしたいけど、ダメージが心配…痛ませず染められますか

Ａ.大丈夫です。

ご希望の髪色にもよるのですが、ほぼダメージのないカラー剤から低刺激のカラー剤をご提案させて頂きます。

カラーの前にきちんと前処理を行い、髪を保護してから染めてあげることで、

心配しているようなダメージは起こさずに染められます。

ホームケアの仕方なども、お伝えしますので、ヘアカラーを楽しんでください。(^^)

Q.ホームカラーでも十分、染まるけどサロンカラーとホームカラーって何が違うの？

Ａ.薬剤の強さが違います。

ホームカラーは誰が使っても、ある程度染まるように出来ているので、強い薬剤を使用しています。

時間を置きすぎたりすると必要以上にダメージを与えてしまいます。

サロンカラーはお客様の髪の状態やご希望の色に合わせてお薬を変えているため、

綺麗なお色でムラなく染めることが出来ます。

Q.ヘアカラーでツヤが出せるの？  本当？

Ａ.カラーをするとダメージでパサついてしまいそう…と

カラーを敬遠しがちですが、カラーでもツヤは出せます。

カラーをすると脱脂してしまう為、そのままではパサつきが起こりがちです。

ですがちゃんと工程を踏んで、行えば艶髪カラーは可能です。

髪にツヤがあると若々しく見えますよね。

ぜひ艶髪カラーを体験してみてください(^^)

Q.白髪が気になる！でも暗くしたくない！

白髪は暗く染めるしかないの？

Ａ.確かに、まだ黒い地毛と白髪を同じ色で染めあげたいとなると、白髪染めで、かつ暗い色になります。

ただこうすると、白髪は綺麗に染まりますが、時間が経ち髪が伸びた時に差がはっきりと目立ちます。

染めるという発想から、ぼかすという発想にして頂くことで、白髪でも明るい色を楽しんでいただけます。（しっかり染めるとどうしても暗くなります。あくまで馴染ませる感じです）

また、ダブルカラーと言って、

時間と予算がかかりますが、明るく染める事も出来ます。

スタイリストにご相談下さい。

Q.染めたばかりだけど、色が気に入らない！色を直すことは出来ますか？

Ａ.明るく染めすぎてしまった色を暗くする事は出来ますが、暗くなりすぎてしまった色を明るく染め直すのは、1回ではダメージのリスクがあります。

特に白髪染めの場合はなおさらです。

また赤系のカラーをアッシュ系に変えたいなど極端な色味の変化も、1回では中々、希望の色にはなりにくいです。

Q.ダブルカラーで失敗してしまった！？なんで！？

A.今流行の外国人風カラーでたくさん起こる問題です。原因は様々ですが、色が違うなどの技術不足は一旦置いておいて

ムラになるなどの髪質の問題があります。

なぜムラになるのかというと、色の抜け具合もありますが、髪のダメージが限界を迎えて色が染まらなくなる場合がございます。

しっかりと髪質も見定めてくれて相談に乗ってくれる美容師さんを探しましょう。

カラー編はいかがでしたでしょうか？

他にもこんな事が気になる、面と向かっては聞きづらい…などありましたら、

お気軽にメッセージ下さい！

ご予約もお待ちしております♪

相談しながら、納得のいくカラーを見つけましょう。

よくあるご質問（FAQ）

こんにちは。

髪質改善クリニック　五感鷹匠　髪の病院スタッフの守谷です。

台風が近づいてきていますが、秋も近づいてきてますね。

皆様は秋対策をしていますか？

まだのようなら、早めの秋対策をお勧めします♪

時期が変われば環境が変わり、それに伴い髪のコンディションも変わります。

これからの季節は乾燥の季節。

冬までは大丈夫だと思いますか？

ところがどっこい、乾燥はそうは甘くはありません。

なぜなら、カラーをしている人は揃って元から感想しているからです。

カラーをすると髪から油分が無くなりますので、強制的に乾燥してきます。

乾燥が進めば静電気が起きます。

髪表面のキューティクルが放電と共に弾け、艶感や質感の損失、絡まりや枝毛の発生をもたらします。

これらを回避するために、今のうちにホームケアを見直しましょう。

これまでのホームケアの中に保湿系のモノを増やしましょう。

元から使っている人は量を増やしましょう。

髪が目に見えて痛んだと感じる頃には、症状は進行している証です。

一足先に季節に見合ったケアへチェンジしましょう♪

よくあるご質問（FAQ）

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