髪のツヤがなくなったのはなぜ？40代・50代の髪が光らない理由と見直しの順番を毛髪診断士が解説

2026.11.02

鏡を見たときに、髪が白っぽく見える。以前はあった天使の輪が、いつの間にか見えなくなった。そんな変化を感じる方は、40代・50代で増えてきます。

この記事では、髪のツヤがなくなって見える理由と、自宅でできる見直しの順番を、毛髪診断士の視点でまとめます。

この記事の結論

ツヤは、髪の表面がそろっていて、光が一方向にきれいに返るときに見えやすいと言われています。
表面の乱れ、髪の内部の水分の抜けやすさ、摩擦や熱の積み重ねが重なると、光が散ってツヤが弱く見えることがあります。
自宅では、タオルドライ、乾かし方、ブラッシングの3つを順に見直すだけでも、見え方が変わる場合があります。

この記事は、毛髪診断士の松下和生（五感鷹匠）が、一般に知られている髪の構造の考え方と、店頭のカウンセリング経験をもとに書いています。

髪のツヤがなくなって見えるのは、なぜ？

ツヤとは、髪に当たった光が、そろった向きに返ってくる状態のことです。水面が静かなときに景色がきれいに映るのと、似た考え方です。

髪の表面は、キューティクル（うろこ状に重なった、髪を守る外側の層）でおおわれています。このキューティクルが整っていると光がそろって返り、乱れていると光があちこちに散って、白っぽくぼんやり見えやすくなります。

年齢を重ねると、髪の内部の状態も変わってくると言われています。内部に隙間が増えたり、水分が抜けやすくなったりすると、表面の整い方にも影響が出る場合があります。内部の変化については、年齢で髪の内部に空洞が増えるのはなぜ？でも触れています。

ツヤが弱く見えるときの、よくある3つの重なり

ツヤの見え方は、一つの原因だけで決まるとは限りません。私たちが相談を受ける中では、次の3つが重なっている場合が多くあります。

表面の乱れ：タオルでこする、濡れたままとかす、乾いた状態で強くブラッシングする、といった摩擦が続くと、表面が乱れやすくなります。
水分の抜けやすさ：傷んだ髪は水分を保ちにくく、乾いた印象になりやすくなります。ダメージ毛の水分が抜けやすいのはなぜ？もあわせてご覧ください。
熱や残ったものの影響：高い温度のアイロンや、落としきれていないスタイリング剤が重なると、光の返り方が変わることがあります。

どれが一番影響しているかは、髪質やこれまでの施術歴によって変わります。自己判断が難しいときは、髪の状態を一緒に見てもらうと、整理しやすくなります。

自宅でできる、見直しの順番

自宅でできることは、表面を乱す習慣を減らすことです。髪の内部の状態そのものを、すぐに変えることはできません。

タオルは、こすらずに押さえる：髪を包んで水分を吸わせるように拭きます。ゴシゴシこするのは避けます。
濡れたまま放置せず、根元から乾かす：濡れた髪はやわらかく、表面が乱れやすい状態です。ドライヤーは、髪から少し離して、根元から先に当てます。
8割ほど乾いたら、冷たい風で仕上げる：温かい風で整えたあとに冷風を当てると、その形が落ち着きやすいと言われています。
ブラッシングは、毛先から少しずつ：根元から一気にとかさず、毛先のからまりをほどいてから、上へ進みます。
アイロンは、温度を上げすぎない：同じ場所に何度も当てず、必要な回数にとどめます。

熱が髪に与える影響については、ヘアアイロンの熱で髪が切れる？でも整理しています。

サロンでできること

静岡市鷹匠の五感鷹匠では、毛髪診断士が、髪の太さやハリ、傷み具合、これまでの施術の履歴を見てから、ケアやスタイルの考え方をお伝えしています。まずはカウンセリングで、今の髪の状態を一緒に確認してください。日々のケアの考え方はケアのページにまとめています。年齢による髪質の変化の全体像は、40代からの髪質の変化・完全ガイドをご覧ください。

公式LINEでは、髪の写真を送っていただくだけでも、無料でご相談いただけます。