髪がぺたんこになるのはなぜ？40代・50代の根元が立ち上がらない理由と乾かし方の順番を毛髪診断士が解説

朝、セットしたはずなのに、昼には根元がぺたんとしてしまう。分け目まわりのボリュームが減って、頭の形が平らに見える。そんな変化を感じる方は、40代・50代で増えてきます。

この記事では、髪がぺたんこになりやすい理由と、自宅でできる乾かし方の順番を、毛髪診断士の視点でまとめます。

この記事は、毛髪診断士の松下和生（五感鷹匠）が、一般に知られている髪の構造の考え方と、店頭のカウンセリング経験をもとに書いています。

髪がぺたんこになるのは、なぜ？

ぺたんこに見えるのは、髪の量が減ったからというより、根元が立ち上がる力が弱くなったからという場合があります。

髪は、年齢を重ねると、1本ごとの太さやハリが変わってくると言われています。ハリとは、髪が自分の形を保とうとする力のことです。この力が弱くなると、髪の重みに負けて、根元が寝やすくなります。

さらに、毛量そのものが少なく感じる場合は、分け目や頭頂部の地肌が見えやすくなり、ぺたんこ感が強まって見えることもあります。気になるときは、分け目が目立つ・広がってきたのはなぜ？もあわせてご覧ください。

根元が寝てしまう、よくある3つの重なり

ぺたんこ感は、一つの原因だけで起こるとは限りません。私たちが相談を受ける中では、次の3つが重なっている場合が多くあります。

• 根元の湿り気：濡れた髪は重くなり、倒れた向きのまま乾くと、その形でくせがつきやすくなります。
• 皮脂やスタイリング剤の重さ：根元に油分が多く残ると、髪同士がくっつき、立ち上がりにくくなることがあります。
• 髪の傷みによるまとまりの変化：傷んだ髪は水分を保ちにくく、重さの出方にムラが出ることがあります。

どれが一番影響しているかは、髪質や頭皮の状態によって変わります。自己判断が難しいときは、髪と地肌を一緒に見てもらうと、整理しやすくなります。

自宅でできる、乾かし方の順番

自宅でできることは、根元が立ち上がりやすい向きで乾かすことです。髪の太さそのものを変えることはできません。

1. タオルで、根元の水分をしっかり取る：毛先ではなく、根元を先に押さえるように拭きます。ゴシゴシこするのは避けます。
2. 根元から先に、ドライヤーを当てる：毛先から乾かすと、根元が最後まで湿ったままになりやすくなります。根元を先に乾かします。
3. いつもと逆の向きに、風を当てる：普段の分け目と反対側に髪を倒して、根元に風を当てます。根元がいつもと違う方向に立ち上がります。
4. 8割ほど乾いたら、冷たい風で形を落ち着かせる：温かい風で形づくったあと、冷風を当てると、その形が落ち着きやすいと言われています。
5. 最後に、分け目をふだんの位置に戻す：根元が立ち上がったまま、自然な分け目に整えます。

ドライヤーの当て方について、うねりとの関係はブローしてもうねりが午後に戻るのはなぜ？でもまとめています。

サロンでできること

静岡市鷹匠の五感鷹匠では、毛髪診断士が、髪の太さやハリ、地肌の状態、毛量の出方を見てから、ケアやスタイルの考え方をお伝えしています。まずはカウンセリングで、今の髪の状態を一緒に確認してください。日々のケアの考え方はケアのページにまとめています。

公式LINEでは、髪の写真を送っていただくだけでも、無料でご相談いただけます。

よくあるご質問

Q. 髪がぺたんこになるのは、年齢のせいですか？

年齢を重ねると、髪の太さやハリが変わってくると言われており、影響している場合があります。ただし、乾かし方や根元の湿り気、皮脂の残り方といった、日々の習慣が重なっていることも多くあります。原因は人によって異なるため、髪の状態を見てもらったうえで考えるのが安心です。

Q. 根元を立ち上げるために、スタイリング剤を多めにつけてもよいですか？

根元に重い油分が多く残ると、かえって髪同士がくっついて、立ち上がりにくくなることがあります。つける量を少なめにして、つける位置も毛先寄りにするほうが、根元の軽さを保ちやすいと言われています。

Q. 乾かし方を変えるだけで、見え方は変わりますか？

変わる場合はあります。根元を先に乾かして、いつもと逆の向きに風を当てるだけでも、立ち上がり方が違ってくることがあります。ただし、髪質や毛量によって感じ方には個人差があります。

参考

• 年齢を重ねると髪の太さやハリが変化するという、一般に知られている考え方
• 濡れた髪は倒れた向きのまま乾くと、その形が落ち着きやすいという、ヘアケアで一般的な考え方

公開日・内容確認日：2026年10月31日 確認