前編では白髪が生えるメカニズムと5大原因を解説しました。← 前編：白髪の発生原因・メカニズムを科学的に解説

後編では「白髪を増やさないために今日からできること」を、自宅ケア・食事・生活習慣・サロンケアに分けて具体的にお伝えします。

食事・栄養で白髪の進行を遅らせる

メラノサイトの機能を維持するために必要な栄養素を意識した食事は、白髪の進行抑制に効果的です。

特に意識してほしいのが「抗酸化食品」です。活性酸素はメラノサイトを傷つける最大の要因の一つ。ポリフェノール（緑茶・ベリー類・ブロッコリー）を日常的に摂ることが白髪予防の観点からも有効です。

頭皮マッサージで血行促進

毛根への血液供給を改善することは、メラノサイトへの栄養補給につながります。毎日のシャンプー時に取り入れやすい頭皮マッサージを習慣にしましょう。

生活習慣の改善ポイント

活性酸素を増やす生活習慣を見直すことが、白髪の進行抑制に直結します。

白髪染めの種類と選び方

白髪を「染める」選択をする際も、髪・頭皮への負担が最小限になる方法を選ぶことが大切です。

サロンでできる白髪ケア

五感鷹匠では、白髪の方に向けた以下のメニューをご用意しています。