夜更かしした翌朝、鏡を見ると後ろがはねている、根元がぺたんとしている、前髪だけ妙にうねっている。時間はないのに、どこから直せばいいのか分からない。そんな朝は誰にでもあると思います。

静岡市葵区鷹匠の五感鷹匠で「朝の寝ぐせが直らない」というご相談を受けると、毛先に水をつけて整えようとして、かえって広がってしまっているケースがよくあります。毛髪診断士として、夜更かしした翌朝でも短時間で整えられる順番をまとめます。

寝ぐせは、なぜ根元から直すのか

髪は、水にぬれると形がリセットされ、乾くときの形で固定されるという性質があります。寝ているあいだに枕に押されて根元が折れたまま乾くと、それが朝の寝ぐせになります。

見た目にはねているのは毛先でも、クセがついているのは根元のほうです。毛先だけに水をつけても根元の折れは戻らず、毛先が広がるだけになってしまいます。

夜更かしした翌朝の、5分で整える順番

1. はねている場所の根元を、しっかり濡らす（1分）

霧吹きやぬらしたタオルで、はねている部分の根元を湿らせます。表面だけでなく、髪をかき分けて頭皮に近いところまで水が届くようにしてください。

2. 根元から、もともとの流れに沿って乾かす（2〜3分）

ドライヤーの温風を根元に当てながら、指で髪を左右に振るようにして乾かします。ぺたんとした根元は、立ち上げたい方向と反対側に倒しながら乾かすと、ふんわり戻りやすくなります。

3. 冷風で形を固定する（30秒〜1分）

形が整ったら冷風に切り替えます。温風で柔らかくなった髪が冷えるときに形が固定されるので、ここを省くと、出かけるころには元に戻りやすくなります。

4. 毛先は、スタイリング剤で整える（30秒）

最後に、少量のオイルやバームを手のひらに広げ、毛先を中心になじませます。根元につけすぎると、夕方にぺたんとしやすくなるので気をつけてください。

前髪のうねりだけ直したいとき

前髪は、額の汗や皮脂の影響を受けやすく、寝ぐせもつきやすい場所です。前髪だけ根元を濡らし、左右から交互に風を当てて根元のクセを取ってから、最後に上から下へ風を当てて整えてください。それでも毎朝うねりが出る方は、生えぐせやクセ毛が関係していることもあります。

いちばんの予防は、前の晩に乾かして寝ること

朝の寝ぐせは、夜の乾かし方でかなり変わります。根元が湿ったまま寝ると、そのまま枕の形で固定されてしまいます。夜更かしの日の乾かし方は夜更かしの日の「寝る前10分」ヘアケアにまとめています。

よくあるご質問

Q. 時間がない朝は、ヘアアイロンで直してもいいですか？

A. アイロンは、根元が乾いた状態で使うのが前提です。濡れたまま高温を当てると、髪を大きく傷めてしまいます。根元を乾かし直してから、必要なところだけ短時間で当ててください。

Q. 寝ぐせ直しのスプレーは使っても大丈夫ですか？

A. 使って問題ありません。ただし毛先だけにかけても効果は出にくいので、根元まで届くように吹きかけ、乾かし直すところまでがセットです。

Q. 毎朝どうしても同じ場所がはねます。

A. 毎回同じ場所なら、つむじや生えぐせ、カットの形が関係している可能性があります。骨格や生えぐせに合わせたカットで、乾かすだけでまとまりやすくなることも多いので、一度ご相談ください。

まとめ：寝ぐせは「根元を濡らして、乾かし直す」

夜更かしした翌朝は、時間も気力も足りないものです。だからこそ、毛先に水をつけて格闘するより、根元を濡らして乾かし直し、冷風で固定するほうが早く、きれいに整います。

毎朝のまとまりにくさが続く方は、髪質や生えぐせを一度診せてください。静岡市葵区鷹匠の五感鷹匠では、毛髪診断で原因を確かめたうえで、乾かすだけでまとまる形をご提案しています。メニュー・料金一覧からご予約いただけます。