こんにちは。

         髪質改善&トリートメント 美容院 

         五感鷹匠 髪の病院  スタッフ法月です。

 

この時期、昨日は暖かかったのに　今日は極寒という

激しい寒暖差によって体調を崩しやすくなったり、だるくなったりしますよね？

その原因は、身体が寒暖差についていけなくなっているから。

寒暖差に対応しようと、交感神経が優位になったままになってしまい、

相当量のエネルギーが消費されるため、「疲れ」や「だるさ」を感じやすくなるんです。

いわゆる　「春バテ」

原因は寒暖差だけでなく、移動性高気圧による気圧の変化、

そして春ならではの、入学・入社・転勤移動などの生活環境の変化によって

身体が少なからず、ストレスを感じているからなんです。

予防や対策としては、

　・自律神経を整えること
　・服装などで体温調節をしてあげること
　・リラックスできる時間をつくってあげること

なんだそうです。

お手軽に出来る対策としては

目元を温めるのが、おススメですよ

４０度位の心地いいと感じる温度で、アイマスクや蒸しタオルで温めてあげると

短時間で副交感神経が優位になることで、リラックスできます。