綺麗に歳を重ねたい方必見！　美容皮膚科Ns監修　今から意識するべき美容法　 |静岡|髪質改善

それなりに美容には気遣ってきたつもりだったけど、あれ？いつの間にこんな疲れた顔になった？ここにシミなんてあったかな？体重は変わらないのになんだか顔も体もたるんだ気がする。

ある時そんな変化に気づき、焦ることはないですか？

しかし、安心してください。これからお伝えする内容は、これから先も美しく、健康で過ごすための道標になります。

これをやったから即効果実感！という優しい言葉は言えませんが、必ず、これから先あなたが美しく健康に年齢を重ねるために一生役立つ情報です。

あなたはどんな風に年齢を重ねたいですか？どんな風に想像の年齢を迎えたいですか？

今からお伝えする内容を知ったあなたは、これから少しずつ行動が変わり、選ぶものが変わり、そしてその少しずつが積み重なり、いつの間にか理想の女性象に近づいていることでしょう。

あなたが食べているもの、意識していますか？

あなたが求める「美と健康」はどのようにしてつくられていくと思いますか？

健康を維持し、若さを保ち、肌を美しくするためには、食事・運動・ストレスの少ない生活、その他にも多くの要素が必要です。

そして、それらの総合的なバランスで、美しさ、体型、体調、健康が作られています。

しかし、そのことを日々の生活で意識し、「美と健康」のために実際に日々取り組んでいる人々はそれほど多くないように思えます。

この、日々取り組むということが大切です。

一時的に取り組むことができても、日常の中に織り込んでいき、歯磨きのように日常生活の一部になるくらいにできるといいですよね。

「年はとりたくない」、「肌を綺麗にしたい」、「やせたい」、「シミを作りたくない」など、多くの人が願っているにもかかわらず、今、口にしようとしているその食品が肌や体にどのような影響を与えるのか、またサプリメントなどの栄養補給がどのような恩恵を私たちに与えてくれるのか？はたまた、間違った多くの人が理解できないまま生活しています。

今自分が妊婦さんだったとしたら、今と同じ生活を送りますか？

妊婦さんの多くは生まれてくる赤ちゃんが健全で丈夫な体で生まれてくることを願い、食事に注意をはらいます。それは、「人の生命が食べたもので維持され、人の体は食べたものが原料となってつくられている」、ということを理解しているからだと思います。

だから言いたいのです。

「赤ちゃんだけではないのですよ。あなたにもバランスの良い食事は必要です！」と。

本当は頭の片隅では、食事は大事だということを理解しているはずだから。

食事の内容が、健康や若さに大きな影響を与えていることは確実です。もちろん、１回の食事の影響は小さいかもしれません。しかし、食事は日に何度も行われます。これが積み重なれば、その影響の大きさは甚大です。