頭皮も保湿は必要？皮脂が多いのに乾く・かゆい理由を毛髪診断士が解説

頭皮に保湿が必要かどうかは、人と状態によって違います。ベタつくのにかゆい・粉のようなフケが出る・乾燥が気になる、という方は、まず「洗いすぎ」をやめることが先で、そのうえで乾燥が気になる部分だけ頭皮用の保湿を足す、という順番が無理のない考え方です。この記事では、第一三共ヘルスケアが2026年に公表した1万人調査と頭皮の角層の研究をもとに、頭皮の保湿の考え方を整理します。

この記事は、毛髪診断士の松下和生（五感鷹匠）が、研究資料と店頭のカウンセリング経験をもとに書いています。

頭皮も保湿は必要？皮脂が多いのに乾くのはなぜ？

頭皮の保湿は、全員に必要なものではなく、乾燥やかゆみを感じている人が「洗い方を見直したうえで」足すものと考えるのが無難です。頭皮は顔と同じ皮膚の続きで、いちばん外側には角層（かくそう：肌の水分を保ち、外の刺激から守る薄い層）があります。

第一三共ヘルスケアは2026年6月29日の発表で、頭皮は皮脂が多い一方で水分量が少なく、外部からの刺激も受けやすいため乾燥しやすい、と説明しています。さらに、洗いすぎや外からの刺激でバリア機能が乱れると、乾燥やかゆみなどのトラブルをくり返しやすいとしています。つまり「ベタつくから乾燥していない」とは限らず、皮脂の多さと、角層のうるおいは別の話だということです。

2026年に何が発表された？第一三共ヘルスケアの1万人調査

第一三共ヘルスケアは、2025年11月に20〜69歳の男女1万人を対象に調査を行い、29.3%が「頭皮の悩みがある」と答えたと公表しています（調査機関：マクロミル）。ここでの「頭皮の悩み」には、次のものが含まれます。

調査で挙げられた頭皮の悩み
頭皮の乾燥・頭皮のかゆみ
頭皮の皮脂・ベタつき
頭皮しっしん
パラパラした細かいフケ／ベタつきのある大きめのフケ
髪や頭皮のにおい

同社はこの結果を受けて、これまでの「保湿しながら洗う」シャンプーに加えて、洗ったあとに頭皮へ直接うるおいを与える、洗い流さないタイプの保湿にも目を向け、2026年9月に頭皮用の保湿ローション（化粧品）を発売しています。この記事では特定の商品はおすすめしませんが、「頭皮も洗ったあとに保湿する」という考え方が、大手のメーカーから出てきたことは新しい動きです。

同社は2024年の国際化粧品技術者会連盟（IFSCC）の大会でも、頭皮の皮脂が紫外線で変化してできる「過酸化脂質」が、かゆみに関わるたんぱく質（セマフォリン3A）を減らし、頭皮のかゆみにつながる仕組みを発表しています。皮脂そのものより、皮脂が酸化した状態が刺激になりうる、という見方です。

ほかにも、クラシエは2026年6月に、頭皮と髪の「酸化」に着目した薬用ヘアケアの新ブランドを発売しています。頭皮を「洗う場所」だけでなく「守って整える皮膚」として見る流れが、各社に広がっています。

頭皮はもともと乾燥しやすい？研究では意見が分かれる

頭皮が顔より乾燥しやすいかどうかは、まだはっきりしていません。皮膚科医の田上八朗氏らのグループが脱毛症の方の頭皮を調べた研究では、頭皮の角層から逃げる水分の量（経表皮水分蒸散量）は前腕の内側とほぼ同じで、顔の皮膚よりずっと少なかったと報告されています。角層表面の水分量も、顔より明らかに高かったとされています（O’Goshi ほか, Archives of Dermatological Research, 2000年）。

つまり、健康な状態の頭皮は、顔より水分を保ちやすい可能性があります。一方で、第一三共ヘルスケアが説明するように、洗いすぎや刺激でバリアが乱れた頭皮は乾燥やかゆみをくり返しやすくなります。2つを合わせると、頭皮が乾くかどうかは「生まれつき」より「扱い方」で変わる部分が大きいと考えられます。ただし、この研究は脱毛症の方を対象にした測定で、発表から年数もたっているため、すべての人にあてはまるとは言えません。

年齢とともに頭皮はどう変わる？

年齢とともに、頭皮には乾燥・赤み・黄ばみが目立ってくる傾向があると紹介されています。伊藤廉『大人髪のトリセツ』（KADOKAWA）では、20代の健康な頭皮は青白くみずみずしい一方で、30代になると乾燥が少しずつ目立ち、分け目を中心に赤みが点在するようになり、40代では黄ばんだ印象に変わっていく、という大規模な観察の結果が紹介されています。同書は、この赤みを「自分では気づきにくい炎症」ととらえ、黄ばみはたんぱく質の酸化によるものと説明しています。

当店でも、40代以降のお客様から「ベタつくのに、かゆい」「カラーのあとに頭皮がつっぱる」というご相談をよくうかがいます。お話を聞くと、においやベタつきが気になって1日に2回洗っていたり、熱めのお湯で長くすすいでいたりと、きれいにしようとしたことが乾燥のきっかけになっていることが少なくありません。

頭皮の乾燥やかゆみが気になるとき、家でできることは？

まずは洗い方とすすぎ・乾かし方を整え、それでも乾燥が気になる部分だけ保湿を足します。

1. 洗うのは1日1回まで：においやベタつきが気になっても、回数を増やすより、1回を丁寧に
2. 熱すぎないぬるま湯で：熱いお湯は皮脂を取りすぎます。シャンプー前のお湯だけの予洗いをしっかり
3. 指の腹でやさしく：爪を立てない、ゴシゴシこすらない。泡を頭皮にとどめすぎない
4. すすぎ残しをなくす：生え際・耳の後ろ・えり足は特に残りやすい場所です
5. 洗ったら早めに乾かす：濡れたまま寝ない。ドライヤーは頭皮から少し離して
6. 乾燥が気になる部分だけ頭皮用の保湿：顔用の油分の多いクリームは毛穴に残りやすいので、頭皮用として作られたものを少量から。しみる・赤くなるときはすぐやめる
7. 分け目の紫外線を防ぐ：皮脂の酸化を考えると、日中は帽子や日傘、ときどき分け目を変えるのも一つの方法です

ヘアカラーのあとに乾燥やかゆみが出たときの対処はヘアカラーのあと頭皮が乾く・かゆいときのNGと当日からできること、フケが増えたときの洗い方は白髪染めのあとフケが増えたときに洗浄力を上げてはいけない理由で詳しく書いています。頭皮をスキンケアの考え方で見直す流れについてはスキニフィケーションで髪を考える前に知っておきたいこともあわせてどうぞ。

サロンでできること・できないことは？

美容室でできるのは、頭皮の状態をいっしょに確かめ、洗い方やケアの順番を整えることです。病気の診断や治療はできません。

できること

• 頭皮の乾燥・赤み・皮脂の状態を見て、洗い方・すすぎ方・乾かし方をいっしょに見直す
• カラーや縮毛矯正の時期を、頭皮の調子に合わせて相談する
• 頭皮をこすらずに汚れを落とすヘッドスパなど、頭皮にやさしいメニューのご提案

できないこと

• 脂漏性皮膚炎・接触皮膚炎（かぶれ）などの診断や治療、薬のおすすめ
• 「かゆみが必ずおさまる」「フケがなくなる」とお約束すること

赤み・かゆみ・フケが2週間以上続く、ジュクジュクしている、カラー剤やシャンプーでしみる・腫れる、というときは、美容室より先に皮膚科に相談してください。どちらに相談するか迷うときの目安は髪の悩みを美容室と皮膚科のどちらに相談するかの線引きにまとめています。頭皮の常在菌とフケ・かゆみの関係は頭皮フローラとフケ・かゆみ・においの関係で解説しています。

静岡市鷹匠の五感鷹匠では、毛髪診断士がカウンセリングで頭皮と髪の状態をうかがい、必要なら受診をおすすめしたうえで、頭皮ケアのメニューをご提案しています。

よくある質問

Q. 頭皮がベタつくのに、保湿は必要ですか？

A. ベタつきがあっても、角層のうるおいが足りないことはあります。第一三共ヘルスケアは、洗いすぎでバリア機能が乱れると乾燥やかゆみをくり返しやすいと説明しています。まずは洗う回数とお湯の温度を見直し、それでも乾燥が気になる部分だけ頭皮用の保湿を少量から試してください。

Q. シャンプーを1日2回にすれば、頭皮のかゆみやにおいは減りますか？

A. 回数を増やすと、かえって乾燥やかゆみをくり返すきっかけになることがあります。1日1回、ぬるま湯で予洗いをしっかりして、指の腹でやさしく洗い、すすぎ残しなく早めに乾かすほうが無理がありません。

Q. 頭皮のかゆみやフケが続くときは、どうすればいいですか？

A. 2週間以上続く、赤みやジュクジュクがある、しみる・腫れるときは、脂漏性皮膚炎やかぶれなどの可能性もあるため、皮膚科に相談してください。美容室では診断や治療はできません。

参考

• 第一三共ヘルスケア「ミノン頭皮保湿ローション」新発売のお知らせ 2026年6月29日（調査：2025年11月 第一三共ヘルスケア調べ、調査機関 マクロミル、20〜69歳男女 n=10,000） https://digitalpr.jp/r/137179
• 第一三共ヘルスケア：頭皮の過酸化脂質とかゆみの関係についての研究発表（IFSCC Congress 2024、2024年10月）
• クラシエ「Hareca（ハレカ）」ブランド発表（2026年6月） https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000689.000007954.html
• O’Goshi K, Iguchi M, Tagami H. Functional analysis of the stratum corneum of scalp skin: studies in patients with alopecia areata and androgenetic alopecia. Archives of Dermatological Research. 2000;292:605-611.
• 伊藤廉『大人髪のトリセツ』（KADOKAWA）

2026年10月19日 公開／2026年10月19日 確認