40代から出てくるうねりには、縮毛矯正が向くものと、向かないものがあります。まず自分のうねりがどちらなのかを見分けることが先です。

「昔はまっすぐだったのに、最近うねる」というご相談は本当に増えました。ただ、そのうねりの全部がくせ毛というわけではありません。乾燥でうねって見えているだけの場合もあります。

そこを取り違えたまま縮毛矯正をかけると、必要のない負担をかけることになります。

年齢とともにうねりが出る理由

髪の形は、毛穴の形でおおよそ決まります。断面がまるいとまっすぐ伸び、楕円にゆがむとねじれながら伸びます。

頭皮は年齢とともに皮脂が酸化しやすくなり、同時に水分を保ちにくくなります。そうすると毛穴の形がわずかに変わり、生えてくる髪の断面も変わります。

くわしくは40代からの髪質の変化・完全ガイドにまとめています。

自分のうねりを見分ける

この2つで完全には分けられませんが、方向性は見えます。判断がつかない場合は、写真を送っていただければ目安をお伝えできます。

縮毛矯正が向いているケース

• 根元から大きくうねっていて、乾かしても収まらない
• 雨の日や湿度の高い日に、毎回広がる
• 毎朝アイロンを使っていて、その時間と熱の負担が積み重なっている

毎日アイロンを当て続けるより、数か月に一度の縮毛矯正のほうが、結果的に髪の負担が少なくなることもあります。ここは意外に見落とされがちです。

慎重に考えたほうがいいケース

• 乾燥やダメージでうねって見えているだけの場合。この場合は縮毛矯正をかけても手触りの問題は残ります
• ブリーチや強い履歴が重なっていて、髪の体力が落ちている場合
• 根元のボリュームを保ちたい場合。根元まで強くまっすぐにすると、立ち上がりがなくなります

頻度の考え方

かけた部分のくせは戻らないので、必要なのは新しく伸びてきた根元だけです。全体に毎回かけ直すと、同じ場所に何度も負担が重なります。

間隔は、髪の伸びる速さとくせの強さで変わります。髪は1か月に約1cm伸びるので、根元が気になり始める時期も人によって違います。何か月ごとと一律に決めていません。

大事なのは、同じ場所に薬剤を重ねないことです。

カラーや白髪染めとの順番

五感鷹匠では、縮毛矯正とカラーの同日施術は受けていません。2週間から4週間空けていただいています。

理由は2つです。同じ日に大きな負担が2回かかると髪が傷むこと。そして薬剤が重なることで狙った通りに反応しなくなり、施術の精度が下がることです。

精度が下がると、くせが伸びきらなかったり、色がムラになったりします。1回で終わらせたほうが喜ばれるのは分かっていますが、半年後の髪が変わってしまうので、うちはやりません。

白髪をどうするかも同時に考えたい場合は、白髪ぼかしとは？白髪染めとの違いもあわせて読んでみてください。順番の組み立ては髪の状態を見て決めます。

家でできること

• 洗ったあと、放置せず早めに乾かす。濡れている時間が長いほど、うねりは出やすくなります
• 根元から乾かして、毛先は最後にする
• 頭皮の乾燥と酸化を放置しない。うねりの起点は毛穴の中にあります

シャンプーの選び方はホームケアのページにまとめています。艶と髪質改善の考え方はこちらの記事で書きました。

よくいただく質問

年齢によるうねりは、縮毛矯正でずっと抑えられますか。

かけた部分は伸びたままですが、新しく生えてくる髪は同じ状態で出てきます。根元は繰り返し必要になります。

頭皮ケアをすれば、うねりはなくなりますか。

なくなるとは言えません。乾燥や酸化が改善すると扱いやすさは変わりますが、すでに変化した毛穴の形が元に戻るとは限りません。

縮毛矯正と白髪染め、どちらを先にすべきですか。

髪の状態と、どちらの悩みが強いかで変わります。一般には縮毛矯正を先にすることが多いですが、色の抜け具合によって順番を変えることもあります。

部分的に、前髪だけかけることはできますか。

できます。うねりが気になる範囲が限られている場合、負担を抑える現実的な方法です。

参考：縮毛矯正の基本と伸びた部分の扱いについて ホットペッパービューティーマガジン（https://beauty.hotpepper.jp/magazine/425423）

執筆：五感鷹匠 髪の診療所（毛髪診断士）／2026年9月7日